Attività della Piscina

Ecco alcune delle attività che si possono fare nella nostra piscina... per maggiori informazioni non esitate a contattarci!!!

Scuola per Bagnini

Percorso formativo teorico-pratico per ottenere il brevetto da bagnino previa partecipazione attiva ai corsi specifici, organizzati con cadenza da stabilire.

 Corsi di Acquagym

L’acquagym è forse la più completa tra i vari tipi di ginnastica in acqua in quanto gli esercizi su cui si basa prendono spunto da diverse discipline ed è proprio la molteplicità degli esercizi che uniti alla musica rendono l’acquagym così funzionale e stimolante.

  

Corsi di AcquaZumba

Una novità nel panorama delle attività natatorie, l'acquazumba unisce l'attività motoria in acqua con tutti i suoi benefici; alla notorietà, il movimento e la musica della Zumba.

Corso di SUB

Il corso permetterà tramite lezioni in piscina ed in mare, e lezioni teoriche, l'apprendimento delle tecniche base per poter effettuare escursioni subacquee in totale sicurezza. Tutte le attrezzature ed i materiali necessari al regolare sviluppo delle lezioni saranno fornite da personale qualificato ed in grado di rilasciare, previo il superamento di un esame finale, il brevetto relativo al corso in questione. Il corso permette di avere una visione a 360° di una professione in continua evoluzione, non allontanandosi mai sia dagli standard occupazionali che dalla realtà subacquea dei nostri tempi.
Il programma delle materie e delle ore per singola materia che segue dimostra la concretezza del percorso formativo che mira alla "selezione qualitativa" del subacqueo professionista,attraverso la graduale acquisizione di specifiche esperienze sia di carattere psicologico che tecnico.

Water Trekking

Water Trekking è un'attività acquatica studiata per il lavoro aerobico. Le diverse intensità di andatura determinano, attraverso il gesto tecnico della camminata e le successive progressioni, la tipologia dell'alllenamento. Water Trekking può essere utilizzato dal singolo utente con una proposta personalizzata oppure inserito in un contesto di lezione di gruppo o ancora in un lavoro a circuito.
Le diverse intensità di andatura permettono:

• una efficace tonificazione degli arti inferiori e dei glutei;
• un concreto consumo di grassi;
• un efficace lavoro cardiocircolatorio generale e periferico;
• un efficace massaggio linfodrenante derivante dalla resistenza pressoria esercitata dall'acqua.

Queste caratteristiche lo rendono adatto non solo al il fitness in acqua ma anche a dimagrimento e riabilitazione.

Nota: il corso partirà tra qualche mese.

Corso di Meditazione e Rilassamento in acqua

Nell'orario serale, quando la piscina è vuota, (gli orari sono già stati fissati e programmati), si svilupperà il corso di meditazione e rilassamento in ambiente acquatico. Dopo una giornata di lavoro e di stress, non c'è niente di meglio che praticare questa attività dove, accompagnati da musiche particolari e guidati da un esperto, potremmo provare questa esperienza quasi onirica, dove il corpo si riscopre parte del tutto e potremmo vedere l'acqua con nuovi occhi. Oltre al rilassamento, questa attività serve anche a superare la fobia dell'acqua. Adatta a tutti.

Nota: sono già state raccolte 10 iscrizioni ed il corso è pronto a partire.

WaterDance Gym

Un'altra novità nel panorama delle attività natatorie, direttamente dal Brasile. L'attività di waterdance unisce l'attività motoria in acqua con tutti i suoi benefici; al divertimento ed i movimento della disco. Una inevitabile evoluzione dell'Acqua Gym, che attrae sempre più giovani grazie all'attività fisica in acqua ed alle hit musicali del momento.

 

  

Corsi di nuoto e attività natatoria per gestanti

La “ginnastica dolce” o “acquaticità per gestanti”, è il modo migliore in gravidanza per eseguire movimenti mirati alla tonificazione, all’irrobustimento e all’allungamento. Fornisce grandi benefici cardiovascolari e permette alle donne incinte di sentirsi leggere nonostante i chili in più. Ma non solo, un corso di acquaticità in gravidanza fornisce anche molte informazioni e uno scambio continuo con altre future mamme che stanno vivendo la stessa esperienza e, infine, serve per lavorare con gli esercizi di rilassamento e respirazione e con le visualizzazioni guidate, poiché l’acqua favorisce moltissimo lo stato di rilassamento muscolare e psicologico. 

 AcquaBike

Si pedala e si bruciano calorie stando immersi in acqua, dove la gravità non conta più e non vengono perciò sollecitate articolazioni e colonna vertebrale. In un’ora di aqua bike si arrivano a consumare  più di 1000 calorie: il doppio, a parità di tempo, di quanto si riuscirebbe ad ottenere con uno sforzo intenso su di una normale bicicletta on the road. Mediante questo esercizio viene migliorata la resistenza aerobica, bruciando grassi, e durante le sessioni di allenamento si beneficia anche del massaggio idrico che, a sua volta, favorisce la circolazione sanguigna. L’elasticità dei vasi sanguini è essenziale per la salute dei tuoi tessuti e per evitare quindi la stasi venosa che porta alla formazione di cellulite; stando immersi in acqua vengono inoltre eliminati liquidi e tossine accumulati negli arti inferiori. Questa attività è estremamente efficace per tonificare glutei, cosce e fianchi, ma sull’acqua bike si possono alternare lavoro di gambe e lavoro di braccia, ottenendo così un training completo per tutta la muscolatura.

Nota: il corso partirà tra qualche mese. 

 

Corsi ed iniziazione al nuoto sincronizzato

Inizierà un corso relativo al nuoto sincronizzato. Per chi ha già acquisito le capacità natatorie di base e vuole apprendere le nozioni fondamentali del nuoto sincronizzato e partecipare alle manifestazioni del settore amatoriale organizzate dalla Federazione Italiana Nuoto.

I corsi avranno luogo due volte a settimana per 50 minuti di attività in acqua. E' prevista inoltre una parte di preparazione in palestra. Le atlete più dotate potranno essere inseriti nei gruppi preagonistici ed avviate alle attività agonistiche di nuoto sincronizzato della Associazione.

Preparazione atletica in acqua

Abbiamo organizzato delle sedute di preparazione atletica in acqua bassa con tonificazione muscolare. Le sedute sono aperte a squadre di calcio e rugby e a tutti coloro le richiedano.