Acquagym - I benefici della ginnastica in acqua.

Parliamo un pò dell'acquagym, uno sport praticato anch'esso in acqua ma molto diverso dal nuoto. L'acquagym è un'attività aerobica che permette di bruciare molte calorie e di snellire il fisico considerevolmente.
Grazie agli esercizi muscolari e aerobici svolti nell'acqua, il rischio di infortuni è molto basso e si brucia maggiormente a causa della resistenza dell'acqua. Tutti i muscoli vengono sollecitati durante l'attività e questo permette di diminuire la massa grassa e aumentare la massa magra.
Articolazioni e giunture non sono sollecitate né stressate, la circolazione aumenta e il massaggio dell'acqua permette di ridurre la cellulite. La resistenza aumenta e la respirazione migliora, allo stesso tempo il corpo è tonificato e rimodellato. Il fattore noia è minimo perché i movimenti sono vari e si va a tempo di musica, guidati dall'istruttore - che insegna anche a fare i movimenti giusti per bruciare meglio.

Scegli l'acquagym se...

• Preferisci le attività di gruppo alle attività singole
• Hai bisogno di attività varie per non annoiarti
• Vuoi modellare il fisico e perdere peso
• Vuoi eliminare la cellulite
• Vuoi migliorare resistenza e respirazione
• Non sai nuotare bene e ti piace avere qualcuno che spiega i movimenti con esattezza
• Ti piace avere orari fissi e allenarti in compagnia

Non scegliere l'acquagym se...

• Ti infastidisce la musica durante l'allenamento
• Vuoi tonificare il corpo ma non ti interessa perdere peso
• Preferisci un'attività solitaria e individuale
• Preferisci avere autonomia nella scelta dell'attività e degli orari

Presso la piscina i corsi di AcquaGym, GAG, waterdance vengono svolti nei giorni di
LUNEDI' - MERCOLEDI' - VENERDI'
 dalle 20.00 alle 21.00

Vi aspettiamo!!

...da vedere con gli occhialini 3D !!!